肌荒れが直る最強の便秘薬!生薬「センナ」の効き目がすごい!

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みなさんは便秘が原因で肌荒れが起きてしまうことってありませんか?

女性にとって、便秘は日常的に起きてしまう悩みの一つですよね。

このページでは、便秘を解消する方法と、それによる肌荒れの改善について

ご紹介します。


このページをぜひ読んでほしい人

  • 便秘と肌荒れって関係あるの?と疑問に思った
  • 最近便秘&肌荒れに悩んでいる
  • 便秘で困っているけど、他人に相談しづらい、、、
  • 便秘を解消したいけれど、どの薬を飲もうか迷っている
  • 「センナ」って一体なに???と気になった


便秘&肌荒れの解消法をわかりやすく紹介していくよ!

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センナの効果をすぐに知りたい人は目次から「3」へGO!

どうして便秘が起こるの?

便秘とは、日本内科学会によると

3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態

日本内科学会「慢性便秘の診断と治療」より

と定義されています。

一般的に男性よりも女性の方が便秘になりやすいと言われている原因は

・月経のため分泌される黄体ホルモンが、腸の動きを抑制すること

・食事量が少ない傾向があること(ダイエットによるもの)

・環境の変化(他人と一緒にいるときなど)


が考えられます。(日本大腸肛門病会誌参照)

つまり、女性に便秘が起こりやすいのは生理や生活習慣の乱れが主に関係しています。

また、毎日便通がある必要はないけれど、3日以上便通がない場合は注意が必要なようです。


ダイエットのしすぎで冷え性になることも!気を付けよう、、、

便秘と肌荒れの因果関係って?

「便秘がおこる原因はわかったけれど、それって肌荒れと関係があるの?」

と思った方もいらっしゃるかもしれません。

実は、便秘による以下のプロセスが肌荒れを引き起こしてしまうのです。

1.便が大腸内に長時間滞留することで、便の腐敗が進み、悪玉菌が増加

2.悪玉菌は腸内のたんぱく質を腐敗させ、有害物質を作る(アンモニアなど)

3.有害物質は一度体内に吸収されたあと、血液により全身へ

4.血液の一部が汗となり、肌の表面に

5.その結果、肌荒れが起きる


便秘を放っておくと、肌荒れが悪化してしまうんだね、、、!

便秘&肌荒れが解消!最強の生薬「センナ」とは?

そこで、登場する生薬が「センナ」です。


センナはヨーロッパで古くから下剤として利用されている植物性の便秘薬で、

腸のぜん動作用を活発にすることが特徴です!

つまり、便を軟らかくするのではなく、腸に作用してくれるのね!


そのため、女性に多い弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)に効果があるそうです。


センナは厚生労働省が定める医薬品の規格基準書である〚 日本薬局方(日局)〛に収載されており、第②類医薬品です。

漢方製薬会社がセンナの茶剤・錠剤・顆粒剤などを販売していて、それぞれのタイプで効き目に違いがあります。

それでは3つのタイプの特徴を比較して見ていきましょう!

おだやかに効く!顆粒タイプはおなかの弱い人向け

まずは顆粒タイプのセンナで、1日量は1包 の1.5g です。

  • 少量で飲みやすい
  • 軽くてかさばらないため、携帯に便利
  • 個包装
  • 効き目が穏やかなため、すぐに効果は実感しづらい
  • 顆粒のため、苦い味が口の中に残る

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薬の苦みが強いから、水で口の中に一気に流し込むのがコツ!

漢方なのに飲みやすい!錠剤タイプは漢方の初心者向け

次に錠剤タイプのセンナで、成人は1日6錠までです。

効き目は顆粒タイプの薬と同程度とされています。

  • 便秘の程度に応じて、錠数で調節できる
  • すぐに水で薬を流し込めば、薬の苦みがあまりしない
  • 効き目が穏やかなため、すぐに効果は実感しづらい
  • ビンのため、携帯には不向き

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錠剤だと口の中に苦みが残らないからすごく飲みやすいね!

効き目がMAX!茶剤タイプは冷え性にもバッチリ

最後はおすすめの茶剤タイプのセンナです。

こちらはヤカンや鍋のお湯で煮だして飲んでください。

  • 効き目がしっかりあり、すぐに便秘を解消できる
  • 温かいお茶で冷え性の方でも飲みやすい
  • 顆粒タイプほど、口に味が残らない
  • 効き目が強すぎるため、下痢になる可能性がある
  • 煮だす必要があるため、外出先では利用しづらい
  • 他の2つと比べて、準備に手間がかかる

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どのタイプにも良い点と悪い点がありますが、私が「茶剤タイプのセンナ」をおススメする理由は

圧倒的な効果があるから

です。

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センナ茶を飲んだ30分後に、1週間悩んでいた便秘を解消できたの!

便秘で1週間ほどお通じが来なくて、本当に困っている!という方は

茶剤タイプを試してみてください!

これだけは気を付けて!センナ茶を飲むときの注意事項

最後にご紹介した「茶剤タイプのセンナ」は、熱湯200mL に一包をいれて煮だしますが、15分間煮ると量が100mL ほどに減り、少ないように感じるかもしれません。

ですが、前述したように、センナは第②類医薬品に指定されている “薬” です。

お茶のようにゴクゴク飲んでしまうと、お腹がかなり緩くなってしまい、

便秘より腹痛のせいでしばらく大変なことになってしまいます。

記載されている1回服用量をきちんと守って、正しく利用するようにしましょう。

どのタイプのセンナも、最初は少量からは飲んでみてね!

まとめ

1.便秘は月経やダイエットなどと関係しており、女性に起こりやすい

2.便秘を放っておくと、肌荒れの原因になる

3.生薬「センナ」は便秘を解消するだけでなく、肌荒れも改善してくれる

4.「センナ」には薬のタイプがあり、便秘の程度に合わせて選ぶことができる

5.飲みすぎには注意し、1回服用量をしっかりと守ることが大切

最後まで読んでくれてありがとう♡ また遊びにきてね♪

<参考文献>

日本内科学会 「慢性便秘の診断と治療」<https://www.jstage.jst.go.jp/article/naika/105/3/105_429/_article/-char/ja/ >

平塚秀雄, 「女性と便秘」日本大腸肛門病会誌<https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcoloproctology1967/43/6/43_6_1070/_article/-char/ja/>

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